今朝、初の4周にチャレンジしました！
馬事公苑外周4周のRunningです。
昨日は午前中いっぱい寝てて、マッサージに行ったら、脚はパンパン、肩や背中はコリコリで、どーしてそんなに？っていうほどでしたが、調子がいいとか悪いとかっていうレベルでRunningしていないので、思い切って4周してみました。
　
4周目は未知の領域です。

ハムストリングスがズキっとしたり、ふくらはぎの上の方が変だったり、距離はほんのちょっとしか変わってないのに！！

でも、思ってたより楽でした。
ゆっくりだったら走れるものです。

最初は1周か2周しかできなかったし、昨年ぐらいまで2周か３周だったのが、最近毎回3周できるようになって、今日4周デビュー！です。

これからはきっと、平日3周で、休日4周でしょう！
がんばれっ！
加油！！ん？

今日のランチはわたくしが！

というわけで、スパゲッティを茹でて、2種類の味にしました。

1.水菜と桜えびのスパゲッティ　万能葱山盛りのせ

あっさりしてて、よかったよん！！

2.ブラウンマッシュルーム＋アスパラ＋トマトのスパゲッティ　ちょっとチーズ味

白いキューブのチーズが、オリーブやハーブと一緒にオリーブオイルに漬かってるの知ってますか？
結構しょっぱいチーズです。
チーズはそのままいただいても、サラダに入れても美味しいのですが、最近、このオリーブオイルをお料理に使うとgood!ということを知りました。
今日なんて、オイルだけじゃなくて、チーズもオリーブもぜ〜んぶ入れちゃった！ら、とっても美味しくできました。