週末のおうちごはんでダイエットが一番難しいです。
家族でのお食事は週末しかできないし、実家だと食材もたくさ〜んあるからです。
今日は、おうちごはんのランチのあと、もりだくさんメニューのウエイトトレーニングとスタジオレッスン＝バレトン45min.で汗だくっ！
そして、夕食はお野菜たっぷりのキーマカレー。
ニンニク・タマネギ・ジャガイモ・セロリ・マッシュルーム＆トマト缶入り！
と、夏らしくゴーヤチャンプルー。
こちらは母作でございます。
食前と食後にヨーグルトで、消化促進で〜す。
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週末のおうちごはんでダイエットが一番難しいです。
家族でのお食事は週末しかできないし、実家だと食材もたくさ〜んあるからです。
今日は、おうちごはんのランチのあと、もりだくさんメニューのウエイトトレーニングとスタジオレッスン＝バレトン45min.で汗だくっ！
そして、夕食はお野菜たっぷりのキーマカレー。
ニンニク・タマネギ・ジャガイモ・セロリ・マッシュルーム＆トマト缶入り！
と、夏らしくゴーヤチャンプルー。
こちらは母作でございます。
食前と食後にヨーグルトで、消化促進で〜す。
