今日は陶芸教室をサボって、トレーニングと夕食作り!
久しぶりの『バレトン45分』ですでに筋肉痛です。
牡蠣のバターソテー。
明日葉のにんにく炒め。
鶏と鴨と根菜のお鍋。
蓮根、里芋、牛蒡の他に、蓮の実、くこの実、松の実なども入った薬膳風!
でも、食べ過ぎました〜。
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今日は陶芸教室をサボって、トレーニングと夕食作り!
久しぶりの『バレトン45分』ですでに筋肉痛です。
牡蠣のバターソテー。
明日葉のにんにく炒め。
鶏と鴨と根菜のお鍋。
蓮根、里芋、牛蒡の他に、蓮の実、くこの実、松の実なども入った薬膳風!
でも、食べ過ぎました〜。