ランチは久しぶりに作ったカルボナーラ。
背中が変！
これ、まさかの「ぎっくり背中」（えいちゃん体験済み！）かなぁ...
トレーニングは辞めてゆっくりしよう。
夜は、スペアリブと茄子の黒酢ソース。
スモークオイスターとそのオイルで炒めたピーマン。
※脂を採る時、パプリカを一緒に食べるといいんだって！ピーマンも可！
アボカドサラダ。
アボカドと茗荷のレモン醤油、鰹節のせ。
トレーニングの代わりにはならないけど...
冷蔵庫野菜室のお掃除と駒沢陶芸会作品展のバザーに出す作品探し。
これが本日のメニューでした〜。
