本日、エグザス下北沢改めコナミスポーツにて上半身のウエイトトレーニング ＆ swim 1000mのあと体重計に乗ったら、ちょっと減ってましたよん！
昨夜のスープおこげ97kcalのおかげ（シャレじゃない！です）でしょうか？
ランチはヘルシーに！と有機野菜が自慢の『さんるーむ』にて、
きび入りつくねの照り焼き定食
黒米-野菜スープ
754kcal
ヘルシーな感じです！
しかも、黒米は、よ〜く噛まないとダメなので、とってもいいです！
その上、本日も夕食は会社でスープ春雨96kcalです。
目指せ！-4kg！！
8/22の北京までに痩せましょう。
