あけましておめでとうございます。

2012年になりました。
早速恒例の初詣です。

Dragonからのお水で浄めて...

『世田谷八幡宮』は毎年甘酒をいただくだけ。

そして次はみょうに風情のある『経堂天祖神社』です。

昭和8年に作ってから初めて革を張り替えたという太鼓。

「こんなことめったにないからみんな叩いてください！」って。
叩かせていただきました。

最後は『稲荷森稲荷神社』です。

『経堂天祖神社』と『稲荷森稲荷神社』では甘酒が振舞われます。

なんかいいね。

王力宏 Wang Leehom

‎2012/01/01 除了新年快樂，第一天應該來點特別的！結束了跨年，覺得還不夠過癮......剛跟樂手們討論後就決定晚上（1月1號）8點在台北公館河岸（羅斯福路三段244巷2號B1），辦一場免費的”24通告“，哈哈！意思就是發給你們一個24小時之內的即時通告！可能要早點來搶位子喔！晚點見！
FREE SHOW（福利秀）TONIGHT! 8p.m.@ Riverside, see you there!!

年末年始の台湾旅行は特典がいっぱい♬
でも、言葉と土地勘があって体力があるお友達がいないとクリアできないかも.....

お守りっていっぱい持ってると神様が喧嘩するから、一カ所のものを必要なだけ...って思っているのですが、経堂天祖神社のお守り、Black×Red でカッコいい！とついget!!!

鈴は干支もの。
会社の鍵のキーホルダーとして、うさぴょんとドラゴンつけま〜す！

本年、おせち料理もサボり（！）あんまりお正月っぽくありませんでしたが、夕食はまったくの平日のよう...

ただ、ワインだけはちょっぴり贅沢を。

小売価格4200yenですって♪
高すぎるぅ〜。
美味しかったけどねっ！！

おやつはmonicaちゃんから戴いたお菓子。
オコシを乾かさないで柔らかくした感じ...
monicaちゃんもハマったらしいのですが、わたくしも結構好きっ！！

偶然にもドラゴン付き。

恒例の初詣 at 豊川稲荷。
今日はいつもより早かったみたいで明るいっ！

こちらでもDragon でカラダを浄めます。

今年も融通金戴いて来ました。
よろしくお願い致します。

初めて見たーーーっ！

表参道のイルミネーションです。

今日の夕食はなぜかたまごサンド。
で、その付け合わせ？！がこちら。

からすみ＋ナマコ＋皮蛋。
ちょー意味不明.....だけど、どれも珍味です。

本日、新しい水着で初泳ぎっ！

軽く（！）1200mで〜す。

年賀状整理と小掃除のため出社。
ランチは香港焼きそば+鶏粥。

2012年、どっちかひとつにできたら痩せるかもね.....

本日たまちゃんにお誘いいただき『女子会』に参加です。
『自由が丘 直出しワインセラー事業部』にて。

チーズせんべいとパルミジャーノレッジャーノ。

前菜盛り合わせ。

貝っ！ガーリックソースが美味しくてバケットもオーダー。

茄子+トマト+生ハム+チーズ。
美味しいに決まってる！！

イシモチのアクアパッツァ。

たこかな！

チキンとほうれん草のシーザーサラダ。

チキンのグリル。

コロッケ。

キムチ炒飯。

しらすのペペロンチーニスパゲッティ。

百合根とベーコンのホイル焼き。
百合根ってこうやって使えるのねー。

イカのわたスパゲッティ。
わたくし、イカは好きじゃありませんがイカのわたは大好物っ！！！

写真なしで胃の中に入ったものも何点かあり！

いつもながらこの大喰い犯人たちはこちらっ！

絶対食べすぎだけど、美味しかった〜。
また行きたいな〜★

新年初配本のマガジンハウスで、初社食ランチ。

今年も一年、食べるものには困らない予感！

ごちそうさまでした。

本日は会社的初詣。
経営者2人＝万里ちゃん＆わたくしで行って参りました。

ここでも Dragon 大活躍っ！！

『神田神社』って書いてあります。

裏にはお稲荷さんもあるし、不思議な空間でもあります。

甘酒は『三河屋』さんで。

もう一軒ありますので、来年はそちらで・・・。

シンクロアカデミーも始まりました！
今期から恐怖の（！）テストもなくなり、ほっとする反面、どんなクラス編制で先生はどなた？な疑問・・・。

上級−1はメンバー変更なし、先生は平中季代子先生→きーたんでしたっ！
ラッキー！！
しかし、真っ黒きーたん、容赦なし！で、けっこう酸欠（？）なわたくし。

渋谷でごはん食べて帰ろう！ってことで、野菜のお店発見いたしました。
『ビストロ でるぴっぽ』です。

牛すじとカボチャのトマト煮。

海老ときのこのゆず胡椒ソテー。

いろいろ野菜のバーニャカウダ。

京里芋とベーコンのゴルゴンゾーラソース。

トッポギと根菜のラタトィユ。

聖護院かぶらとれんこんのアンチョビガーリック。

美味しいっ！健康的っ！！そしてお安いっ！！！

ワインも1本2000yenから！
つい2本飲んじゃったぢゃん。

本日、初陶芸教室+初温泉『ゆかり』でのんびりな3連休初日。
お正月休みの断捨離計画休憩中。
明日と明後日でがんばらなくちゃ！

すっかり忘れておりましたが、1月7日は2012年初 “MUSIC-MAN Ⅱ” at 温州でしたわね。

王力宏新浪微博から

聽說溫州很久沒有下這麼大的雪了，昨天彩排發現我的舞台變這樣 不過今天“火力全開”，很快就會融化了！

今天 00:37 来自

ゆ・ゆ・雪・・・。

がんばれっ！Leehom♡溶かしちゃって〜！！
がんばれっ！！粉絲們 ♬

2012年最初の “MUSIC-MAN Ⅱ” 『火力全開』コンサート in 温州。

攝氏6度的寒冷天氣
↑
気温6℃だって。

寒すぎる〜〜〜
みんな大丈夫〜♪

どこかに次は4月って書いてあったような...
Singaporeはいつになりましたか〜♬

今日から本格的に今年もスタート！的な日なのに、なぜかちょっとだけ具合が悪いです。
とっても眠いし、胃がすっきりしないし、食欲ないし...

と思ってたけど、お昼も過ぎたらお腹が空いてきて、宮崎地鶏やさんの『極塩鶏そば』ランチ。

スープめっちゃうまっ！

でもやっぱりちょーし悪い...

ちょーし悪い！と言いつつ、サンギョプサルを戴きに『とん豚テジ』に行っちゃいました〜。

あれこれスタンバイ。

カンナで削ったようなサンギョプサル。

兄さん＝オッパー（だっけ）が焼いてくれます。

お肉の上にレタスでカバー。

餃子のように（？）裏にします。

1.レタスと一緒にマスタードソースにつけて。
2.行者にんにくに葱サラダなどと巻いて。
3.サンチュにエゴマの葉、辛みそ、にんにくなどと巻いて。
と食べ方色々ですが、わたくし、行者にんにく巻きがお気に入りっ！

こちらが行者にんにく。
葉っぱなの？

最後は塩アイスクリームでさっぱり。

なかなか美味しく、楽しいお食事でした。

ソウルのスモークサンギョプサル屋さんに行きたくなってきたーーー。
ソウル大入口駅そばですっ！

facebookで先輩がシェアしていた『ラップで機内アナウンス The Rapping Flight Attendant』の映像をYoutubeで見て大笑いっ！

こちらです↓
http://www.youtube.com/watch?v=fD-yyMzF8lI&sns=fb

で、SOUTHWEST AIRLINES がみょーに気になっちゃって...

買って来ました！
読んでみますっ！！

わたくしも経営者ですからね.....!!
そして会社名は sesto senso 第六感ですもんね.....!!!
破天荒な発想-大切です。

昨夜はクライアントと打合せのあと、その会社御用達のお店でお食事致しました。
『しろくま食堂』は私が勝手に命名しましたので、ホントの名前じゃございません。

メニューを見てびっくり！
ぜ〜んぶ食べたいっ！！

きゅうり。

鶏のたたき。

そして初心者にはこれ！という、水炊き。

美味しい〜。

地鶏焼きと軟骨焼き。

クライアントH氏とYちゃんは大酒飲みで有名！
ちとびびっておりましたが、前日もよくお飲みになったようで「今日は調子悪いからそんなに飲まないよ！」宣言。
しかし、たぶんそれはうそでしたー。

先日、わしたショップで購入のしりしり器を使って作ってみました！

にんじんしりしり。

にんじん+ツナ+たまごです。

美味しくできました！！

昨日はNALUのイベントに。
久しぶりのサーフィンイベント at Shibuya City Lounge!!

OJなみなさん。

けっこう飲んじゃった！

朝起きたら10KGぐらい痩せてないかな〜！
などと希望を抱いておりますが、それってむりぢゃん！
で、女性にはお勧めできないけど...という『豚ダイエット』やってみようかなと、豚さん購入です。

豚さん、どんな部位でもOK! どんな調理方法でもOK! ただし、調味料などでの味付けは一切なし！
焼くか煮るか炒めるか茹でるか、しゃぶしゃぶもありっ！ですって。

何日できるかわからないけど、やってみま〜す。

明日のlunchはお約束があるので、夕食からね。

期待大！

1月16日（月）夕食
豚ダイエット1食目でございます。

もも肉の切り落としを炒めました。
油を使っていないせいか、ちと硬め、だから一生懸命に噛みます。その上調味料なしなので、噛めば噛むほどお肉の味が出てくるのがうれしい！感じ。

痩せるかわからないけど、いつまで続くかわからないけど、とにかくスタートです！

明日の朝はロース切り落としがあるのでまた焼いて食べますが、お昼の分はどうしよう？！

1月17日（火）朝食
豚ダイエット2食目は、ロース切り落としを焼きました。

モモより脂があって見た目は美味しそうです。
最初は美味しいのですが、ゆっくり食べていて、冷めてくると脂が気になります。
途中で脂を取りながらいただくべき！でした。

そして、懸念材料のランチですが、なんと！朝食のあと1000m泳いでお仕事を始めたにも関わらずお腹が空かないんですよねー。
驚き！！

でも、もうこんな時間なので、今晩の豚ちゃんと明日の豚ちゃんを買って帰ります！

追伸：豚だけにして間もないのに、本日、プールを蹴るとき（スタートの蹴伸びね！）体に伝わる感触がちがいました。なんか、シャープに伝わってくるといいますか...
早くも体がちょっと敏感になってます！！
そして注目の体重ですが、-1kgです。
いいんじゃない？

1月17日（火）夕食
本日はOdakyu OXにて半額の品ばかりを購入し！！

鹿児島産黒豚もも薄切りvs長野産ゆう豚角切りプレートでございます。

もも薄切りは結構焼きました。
その後、キッチンペーパーで脂を拭き取りました。
ゆう豚はカレー用の小さな角切りなので、どうなることか？と思いましたが、違う豚さんの違う部位を戴くと、違うお味なので（？）どちらも食べやすくなります。

人間、学習と工夫でございます。

痩せるかな？

1月18日（水）朝食

昨夜と同じ、鹿児島黒豚もも薄切り＆長野優とん角切り焼きです。
焼く前に大きな脂を取り、焼いたあともキッチンペーパーで脂を取り...
だいぶ上手に作れるようになりました。

残りはこれまた念入りに脂を拭き取ってお弁当に。

夕方食べてみましたが、冷めてもいや冷めた方が美味しいぐらい！！

さて、今日の夜はどうしましょうか？
早くしないと、スーパーマーケットも閉まっちゃうけど、まだ、ラフを書いてないので帰れないのです。。。

明日の朝食分も必要だわ！！

1月19日（木）朝食

昨日は朝食と同じものをお弁当にして夕方食べたので、それが『豚---5』でございます。
そして、今朝の豚さんは長野優とんロース。
ステーキを切って焼きました。
美味しかったっ！！

しかし、今回の豚肉ダイエットはこれにて終了です。

結果-2.5kgでございます。
そこそこ満足。
しかし！わたくし、このぐらい痩せてもたりませんでした。
もっと痩せたいっ！あと3kgは必要！

でも、豚ちゃん脱出後、何を食べたらキープ出来るのか？
どのぐらい食べたらもっと痩せるのか？
誰か教えて〜！！

今日の夜は、シェフ宮本氏もうすぐお別れなので “La Vita” dinnerです！！

・・・。

本日、新しいクライアントのHお社長とYちゃんと広告の打合わせ。

「わたくし、Louis Vuitton 大好物なの！」発言から大変なことに...

みーんなの大好物でしたっ！！

もうすぐM本シェフがいなくなっちゃうから...の “La Vita” dinner!!!
豚さん明け「あんまり食べなきゃいいのかなあ。。。でも美味しいからたべちゃうよねー」と自問自答しながら行く！

生ハム。

突然ですが、叩いてますっ！
M本シェフ！！

こうやっていつも特別に『短角牛のカルパッチョ』を作っていただいております。

豚ちゃん明けのわたくし、すでにここでお腹が満たされて来ました！！
ここで終わりにすればきっと太らないのね！

と思いつつ...

トリッパ。

“La Vita” 20周年メニューから、スパゲッティボンゴレビアンコ。

本日2つめのわがままオーダー！
「食物繊維が多くて糖分が少なめのお野菜に火を通してください！！」
で作ってくださったのがこちら！

塩分少なめだそうです。
お野菜本来の味がよくわかります。美味しい！！

Sーちゃんからシェフにプレゼントのお裾分け、いただきました！
老舗のカステラです。

今夜のマッキアート。

豚ちゃんの-2.5kg、すでに戻った気がする...
でも、美味しかったからいっか！
また、明日から小食にしよう？！

王力宏发表的微博 (528)

邊吃飯 邊聊音樂 ... 快樂!

@李云迪YUNDI ： 今晚与力宏@王力宏 聊古典音乐，从贝多芬到肖邦，从钢琴大师鲁宾斯坦到李赫特，音乐真的魅力无穷！

4分钟前 来自新浪微博

久しぶりに色々食べちゃったから、ちょっと寝るのを遅くしようと（？）facebook にハマってたらこんな時間！

で、これまた久しぶりにLeehomちゃんの4分前に遭遇♡

1月20日（金）朝食
終わったはずの豚肉だけダイエット！
なのに、今朝も豚ちゃん。
長野優とんもも赤身焼きでございます。

理由は、
1.そこに豚肉があったから。
2.月曜日のクライアントの撮影に登場しないといけないので！
3.意外と小心者でリバウンドが怖いから。

美味しいんだよね〜。

西表島のさかなさんから届きました。
青いパパイヤと島レモンとシークワァーサーと映ってないけど島らっきょう。

さかなさん、ありがとうございます。

はるばる西表からようこそ寒い東京へ！！

明日はまずサラダかな！！

シンクロのあと食べちゃいました。

もやし叉焼。1/3ぐらい。

餃子。半分＝3個。

タンメン。ごめんなさい、ちょっと残しました。

久しぶりの『一心』でした。

王力宏发表的微博 (529)

熱騰騰的！！

@法图麦的妈妈 ： 2012年央视龙年春晚正版节目单，新鲜出炉！

14:43 来自新浪微博

今天 01:47 来自新浪微博

これ笑うとこ？

13:35等々力行きのバスに乗り遅れたので、陶芸教室まで50分歩いて行く！
陶芸教室の後、三軒茶屋まで30分弱歩く！
世田谷線と小田急線を乗り継ぎ、K-KIくんの待つ喜多見へ。

そこからは車で深大寺の温泉『ゆかり』へ。

1時間30分温泉を楽しんだ後の体重。
木曜日よりちと増加...してる！

やっぱり、豚ちゃんの後の処理（？）がわからないーーー。

そうは言ってもお約束なので、温泉あとの『コーヒー牛乳』ですっ。

ガラスの瓶入り！
なんかいいよね。

本日、西表島から飛んできた青いパパイヤをお料理します。

硬いのかな？ふつーに切れるのかな？と心配しながら切ったら、中は真っ白でちょっとびっくり。

まずは青いパパイヤとにんじんときゅうりをしりしりしてサラダに。
こちらはパクチーを加え、ナンプラー+蜂蜜+レモン+一味+にんにくのドレッシングとピーナッツのトッピングでアジアなサラダです。

パクチーが苦手な方には、オリーブオイルとバルサミコで。
これも美味しいっ！！

こちらはK-KIくんのリクエストで作ってみた『パパイヤイリチー』所謂パパイヤ炒めです。
これもそれなりに美味しくできました！

パパイヤ、にんじん、豚肉と、にらの代わりに島らっきょうの葉っぱを使いました。
最後にたまごを投入です。

夜はさかなさんお勧めレシピの『ビーフシチュー』。
パパイヤはお肉を柔らかくするそうです。

パパイヤのほんのりすっぱい香りでさっぱり！
パパイヤは、冬瓜ってゆーか、ウリ系のお野菜のようになります。

すっかりお気に入りの、青いパパイヤのサラダ。

特製ドレッシングも上手になって来ました！！

新しいクライアント “zuca” の広告用写真撮影！

すてきな写真がいっぱい撮れて、クライアントも喜んでくださいました！！
はず...

昨日、けっこう長く撮影してて、そのあとはN社の社食！雪の『梵厨』へ。

たたききゅうり。

冷やしトマト。

蓮根のはさみ揚げ。

レバーパテ。

ハラミの唐揚げ。

これ、すごく美味しいし、お勧めなのに、名前メモするの忘れたっ！

むりやりお願いしたネギワンタン！梵厨風。

鶏肉バーションと軟骨入りバージョン、美味しかった！！
ホントにありがとうございます！

鶏皮ぎょうざ。

あれ？ハラミキムチ炒めの写真がないっ！

そうよね。
日本酒どれだけ飲んだかわからないし.....

なにを戴いても美味しいお店ですっ！
会社の近くにあったらいいのに。

王力宏 Wang Leehom

今天打電話給樂隊的朋友說，“沒別的事，就是打來拜個年.” 突然覺得好不習慣！ 不知道多久沒有打電話只是為了要說一聲hello... 感覺真好! Today I called my band members, "Nothing's up, just calling to say hi and 'bai4 nian2', Happy Chinese New Year." Been a while since I called people up just to say hi...what a great feeling!

わたくしにも電話して〜♡

1月25日（水）朝食
久しぶり（？）の豚ちゃん。

高座豚のももと鹿児島黒豚のロースでございます。

これで、夜まで何も食べないのかな？と思ってたけど、虎ノ門ですごいお店発見！
健康お野菜ジュースCafeの「玄米ごはん定食」。
+200円でジュース付き！
わたくし「食べる野菜ジュース」にいたしました。左上！

健康的っ！

王力宏 Wang Leehom

我不是運動選手但能體會他們部分的世界: 就算腿拉傷，就算發高燒，就算有任何狀況，觀眾入場了就得上去給最佳表現. 我和他們一樣,小時候最愛的遊戲,長大已成為專業但依然熱愛！那天和很多外國明星合作拍科比體系經驗難得. 跟Tony Robbins 聊得最多,下次有機會再跟大家分享.
http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ1MTU1Mzg4.html
v.youku.com

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6XlnWQRpE8Q

このメンバーに入る？
すごすぎない？

本日、A&Fの展示会に行きました。
久しぶりに再会した “PENDLETON” かなりいいです。

昔から大好きだった Home Wear も充実です！

Portland Collection はホントにすてき。
次の冬はみなさん是非っ！

外出三昧だったので、ランチは17:00、夕食（じゃないね！）は21:30に！
ダイエットは・・・？

一応、あんまりカロリーが高くなさそうな（？）環七のお蕎麦屋さん『そば蔵』へ。

ポテトサラダと赤ワイン。
ダイエット的にはすでに怪しい...

季節の野菜天ぷら→蓮根+長芋+春菊と白子の天ぷら。
ダイエットはどこに？

締めはざるそば。

ま、いっか。
美味しかったんだから！！

王力宏 Wang Leehom

第84屆奧斯卡名單出爐了 就像是推薦好電影的名單. 太棒了！

いいね！ · · シェア · 10分前 ·

Leehom王子、毎日facebookもアップ！
台北にいる？

最近なにしてるの？
映画の撮影は？
MUSIC-MAN ⅡのDVD制作は？

前回はいまいち！だったので、リベンジです！

ちょっと味が薄かったかな？

K-KIくんにはOK!!いただきましたぁ〜。

グリーンは、島らっきょうの葉っぱです！！

昨夜、懐かしい仲間との再会 at 『中華風家庭料理 山之内』でした。

不破ちゃんが懐かしい写真を facebook にアップして、7人中6人を捜索し、4人で再会！
その不破ちゃんは、お仕事で急に参加不能になりましたが、次回は6人集めようねっ！

皮蛋豆腐。

蒸し鶏の葱ソースがけ。

ネギワンタン。

かぼちゃのガーリック炒め。

長ねぎとレバー炒め。

たらこ豆腐。

ネギそば。

納豆炒飯。

かなりの王道メニュー制覇っ！

今回、大学時代の大親友→高橋（中條）由佳子ちゃんと18年ぶりの再会。
ホント、うれしかった。
なんか、会わなくなって、会えなくなって、連絡も取れずにいたけど、ゆっこが見つけてくれました。
変わってないよねー、性格！！！
ま、お互いちと太ったけどね。
近いうちに、旅に出よう！

mamaにそっくりな次女ももう中学生だって。

今日の夕食は、八重山そばと島らっきょうのすし酢漬けとオリーブオイルをかけたパパイヤ蒸し。

ちょっと沖縄〜。

昨日シンクロのみなさんと『焼肉ジャンボ 本郷三丁目』へ。

ナムルとキムチの盛り合せに続き、定番のハツ。

そしてもひとつ定番のロース。←写真無し...

早くも大好きな野原焼き！

野原焼きは、すき焼き風の割り下につけ込んだお肉なので、これまた美味しいたまごに付けていただきます！
もちろん、ごはんもオーダーです。

上ミスジ。

そして、またシャトーブリアン！！
今回は、裏表焼いたところで、楊枝でお肉を切るパフォーマンス付き！！

ミノサンド。

このあと、オムライスと野菜スープを戴いてお腹いっぱ〜い！！

台湾出張前にもうちょっと体重減らしたいな！と豚ちゃん購入ですが、本日の豚ちゃんは、圭未レシピ。
トマトの上に、塩コショウした豚ちゃんを載せて蒸す？焼く？だけ。

味つけちゃった！！

でも、これだけで終われず、まい泉のヒレカツ巻きとかアメ横で買って来た筋子とか食べちゃって〜。

明日はウエイトトレーニングの後に有酸素運動もしなくちゃ！！