その名も “UP!” でございます。
HALEOのサプリメントで『集中力を高めたい時に！』使うものです。

本日、半年に1回のシンクロクラス分けテスト。ちょー緊張！でございます。
飲んでみましたっ。

集中力UP!のおかげか（？）テストは無事終了。
クラスはステイ！です。
↑
一番上のクラスなので、もう上がるところはありません・・・。落とされないことを祈るばかり・・・。

こゆき先生に『レッグブース』褒めてもらちゃった！！
うれしい・・・。
でも『アイフェルタワー』の左足が沈んでるの知ってます。。。
ごめんなさい。

とにかく無事に終わってよかったです！

10月2日（金）は I ♡ Leehom 『MUSIC-MAN 洛陽演唱會』でしたわ。
Synchronized Swimmingのtestでいっぱいいっぱいでした！！

洛陽はどうだったんでしょう？

行きたかった・・・♪
仕方ないから “MUSIC-MAN Live DVD” でがまん！です。
ん？
わたくしの辞書に、苦労・努力・忍耐はなかったのに。
ばかっ。

そんなことより、2016年です。

まさかシカゴが一番に落選するとは？
そして東京も。

いったいどっち？

でも25:30まで待てません。
明朝早いので、寝ますZzzzzz!!

知りたい・・・。

見ちゃった！！

Rio de Janeiro!!!

久しぶり＝20年？！の羽田空港国際線ターミナルです。
ちょーしょぼいっ。
なんで、空港税は成田と同じ2040yen?（税だから・・・使用料じゃないから）
　
こんなヒマな2時間もないぞっと！

今日はこんな飛行機で出発です！！

FLYPANDA!
フライパンだ、いや、フライパンダ！！ですからっ。

パンダで飛んできました！
上海に到着いたしました。

Radisson Shanghai New World 3101からの景色はこんなです。

すばらしい！！

こちらは現在国慶節の連休中。中国各地からたくさんの観光客が・・・。
ちょー渋滞の南京東路。

あまりに混んでいるのでちょっと裏道を歩いたら、8月に北京で気に入っちゃった帽子屋さんに遭遇！またも、冬物のお帽子getです。

そして、上海といえば・・・の『生煎』＝焼小龍包を発見。4個4元。

美味しいっ。
いいペースです。。。

ついに来ました！
憧れの “evian spa” でございます。

フランス以外はここ上海にしかございません。
外灘3号に入っております。

アラン・チャンのデザインでございます。

17:00の予約でしたが、ちょっと早く到着。
そうしたら「前の人が遅くなってるから、シャワー浴びて上で寝てていただけるかしら？」と。
もちろんOKでございます。

本日は、フェイシャル60分 “Hydration from Madagascar” という保湿のコースにいたしました。
個室にて。
優雅で贅沢な60分でございます。
60分以上あったような・・・。

お顔はぴっかぴかのつるつるでございます♡

通常、780元のところ、プロモーション中で580元ですって。
すてき。

本日の両替レート
1元＝13.68yen

毎日でもいいかも・・・。
そういう時期だし！

初日の夕食は『王宝和酒家』へ。
創業1744年の老舗でございます。

蟹味噌と蟹肉とお豆腐の煮物。

期待通りの美味しさです。

そして、アスパラガスと蟹の足の炒め物。

よく見えませんが、アスパラの下に蟹の足いっぱ〜いあります。

もう1品。蝦と蟹味噌の炒め物。ちょっと贅沢をしました。

濃厚な蟹味噌。
感動でございます。

evian spaと上海蟹で贅沢したのに、ホテルの裏に足裏按摩行っちゃった！

上海 day1、ちょっと飛ばしてますっ。

パンダちゃんです！
パンダちゃん、見に行きましょう！
ってことで、上海動物園へ。
それも、バスで行くことにしました。虹橋空港行きの925バス。
たぶん3元ですが、どうやってお支払いするのかわからず（？）ただ乗りしちゃいました。。。

上海動物園は上野動物園の5倍の広さ！ということで、的を絞らねば！です。

まずは、中国固有種のおさるさん、金絲猴を見に行きます。

やっと発見！

かわいいっ！お顔と思ったけど、実際にはみ〜んなむこう向いてますけど。

ぐ〜ぐ〜寝てます。。。

動物園にはよくある光景です。
　
お元気なきりんちゃんたち！！ありがとう！！

途中、鹿の子供たちは元気でしたね。
でも、チーターも虎もライオンもお昼寝っ。

で、最大の目的（！）大熊猫＝Giant Pandaちゃんのおうちにたどり着きましたが。

ん？死んだように寝ている！
寝顔のアップ。

もう1頭もぐっすり寝てるっ。

あ〜動いてるパンダが見たいぞっと！！！！！

と思ってたら、飼育員登場＝お食事いただきっ！
で、動きましたよ！

あんなに爆睡してたのに、いきなり食べてるし。

いたずら坊主くん、です。

やっぱり、動いてるパンダはかわいいかも。

朝はRadisson Shanghai New World自慢のバフェで、やっぱり食べすぎちゃって・・・。
動物園で歩いたぐらいじゃ、空腹にならず。

それでは、憧れの “Sasha's” で軽食にいたしましょうか？
と、911のバスで常熟路を目指しました。
今回はきっちり3元お支払いしましたよん！

いつも白人が多いです。

ドリンクメニューには、宋姉妹のことなどの解説が書いてあります。
この邸宅は、蒋介石と結婚した宋美齢さんのお父様からふたりへのプレゼントだそうです。

「やっぱりビールかな！」

そして、上海なのに！Pizzaです。

美味しいっ。
さすが上海。国際都市です。
3月の台北以来、中華圏で中華料理以外のものをいただくことが！余裕？

で、とっても遅い時間にランチをしてしまったものですから、夕食はどうしたものか！と。

やはり軽食にいたしましょう！
と、南京東路にある老舗『沈大成』1Fにて。

蝦そば。18元！

美味しい・・・。

蟹入り小龍包。20元！！

昨夜の夕食の1/10のお値段です。
これが上海のおもしろいところっ。

明日は何をいただきましょうか？
朝食バフェで食べすぎませんように・・・。

Leehom発見です！
南京東路の真ん中に！

何年かの高額契約で、7月には鳥の巣で発表会＆Leehomミニライブ！の波司登男装
＝BOSIDENG MENでございます。
どんなブランドなのかな？と思っていたのですが、なんと表現したらいいのか、このショップ。う〜ん。

ショップ内はLeehomだらけ！

もちろんずーっとLeehomの曲が流れてます。

そして、Leehomの袋
↓

欲しさについ購入してしまった、Saleで49元に値下がりしたカットソー！！

実は、お金を払って戻って来たら違う袋に入ってて・・・。
え〜困るじゃん！！
で、恥ずかしかったけど「Leehomの袋が欲しいの。」と伝えたら、どっさり5枚くださいました！
ありがとう♡

それにしてもLeehom♥さん、いくらファッションに興味がないからって、これはどうなんでしょう？
ちょっと違うと思います。

武漢の “MUSIC-MAN” のスポンサーだし、これまたありがとう！なんですけど、でも、やっぱりちがう。ちがいます。

Leehom♥のマネージャーか事務所の方か、お母様でしょうか？
是非、ご検討ください。
イメージを・・・。

このLeehomカッコいいかな。
なに着てもお似合いです。
でも、イメージが・・・。

今朝は起床後、30分Swimming!
なぜなら、美味しい毎日で、体重増加中なのです。
しかし、その後やはりバフェの朝食食べすぎ？

上海博物館に行きましょう！と歩いて行ってみたら、長蛇の列。

入るのに並んで、中も混んでる！のは嫌なので、博物館好きだけど「3回目だしいっか！」と
あっさりあきらめまして。。。

昨日 “RED EARTH” のラメ入りパウダー購入時にいただいた “ESPRIT” サロンにて
シャンプー＋カット＋ブロー、通常200RMBのところ、100RMBです！っていうカードを手に
行ってきました！上海のサロン。

“ESPRIT” 旗艦店4Fに位置するサロンは、広々としてて、明るい雰囲気の贅沢なスペースです。
荷物をロッカーに入れ、本日のスタイリストを紹介され、どのようにしたいか聞かれ、そして若い子がシャンプーしてくれます。
スタイリストが登場して、手際よくカットしてブロー。
う〜ん、段取りは日本と同じです。
それなのに！たった100RMB。安すぎるっ。
ちなみにその後街中の床屋さんでお値段チェックしたら、20RMBでしたけど！

技術もばっちり！で、満足でございます。

さて、ランチはバフェたらふく！の影響で軽くがいいかな？と、前回から狙ってた特大小龍包（ってそういう名前じゃないですけど）をいただきましょう。
『泰康湯包館』へ。

憧れの！蟹黄湯包はこちら。

相席になった中国人家族が親切で、食べ方教えてくださいました。
穴をあけて、スープを飲む＝吸うです。
すご〜く美味しいっ。
熱そうで怖いので、びくびくしながら飲んでたら笑われましたけど！
中は蟹ちゃん！

感動でございます。
相席ファミリーのお子ちゃまは、わたくしたちのためにレンゲを取りに行ってくれたり、ホント親切でした。謝謝。

そして、新天地へ。

本日も白人多し。

で、みんな写真撮ってるなぁ〜！と思ったら『中国共産党第1回全国代表大会会場』でした。

上海だったの？

最後の晩餐はもちろん上海蟹です。

『王宝和大酒店』同名のホテル5Fにある250年の歴史を持つ老舗の蟹料理＋上海料理屋さんです。

今日は思い切って上海蟹蒸してもらっちゃおうかな。。。

まずは、お豆腐と蟹のスープ仕立て。

そして、蟹と豆苗炒め。

蟹の甲羅焼き。

美味しいっ！！

そして、季節だし・・・雌の蟹ちゃん蒸しちゃってください！
というわけで、わたくしのところにやって来たのが136RMBの雌ちゃん。

お顔拝見。

では、いただきます。

自力でがんばりましたっ。
結構好きだし、こういうこと！

わたくし、卵もいいのですが、やっぱりミソの方が好きでございます。
次回からは雄ですねっ。

あ〜！大変美味しいのですが、食べるの大変！
すご〜く時間がかかります。
お腹いっぱいになっちゃうから、こういう夕食だったら太らないかも・・・？

朝ってほど早起きできず、泳ぐのはあきらめ、朝食バフェへ。
そして出発までお散歩です。
南京東路から3-4本南の道を歩くと、そこはいきなり庶民生活！

1階はテナントで上は住宅というビルもけっこうありますが、ここ！なぜかここだけ中国国旗だらけ！

たしかに、国慶節＋中秋の祝日で、街中国旗だらけだし、バスなど公共の乗り物にも国旗着いてたけど！！
ホント、ここだけ！

で、スタンドで雑誌買ったり、コンビニで飴買ったり、鞄屋さんで毛沢東bagを値切ったり・・・して、美味しそうな栗を発見し、ほんのちょっと購入！

真ん中の粒が一番大きいの。
紙の袋に入れてもらって、たった6元！
日本だったら、600円以上するっ。

アナログです。

気に入った！！

またもお買物三昧ですね。

雑誌たち。
Leehom♥に逢えるなんて！！
monicaちゃんごめん「これ買って！」ってお願いしたけど、早く見たくて自分で買っちゃった！！

入れなかった（！）上海博物館goods! 漢字ペンダント！
皇帝印章シリーズ！『千字文』って書いてあります。どういう意味でしょう？

老舗の刃物屋さん『張小泉刀※総店』※前に刀のはさみ！
龍と鳳凰でございます。

そして、王府井にあった帽子屋さんagain!で冬物get!

2010年上海万博マスコット『海宝くん』。

北京オリンピックの時のように、オフィシャルショップがあっちこっちにありますが、人が集まるところには、ニセモノを売ってる人もいっぱいいます！
絶対いらない！はずだったけど、みんな持ってるし！ニセモノいくら？って聞いて買うスリルにハマっちゃって。1個10元でget ! オフィシャルショップだったら45元です。

でも、どれが本物でどれがニセモノか、まじ、わからないっす・・・。
ちゃんとオフィシャルと同じ（ような）梱包までされてるんだから。

お散歩途中で値切ったbag !

それから、建国60年Sale！で、1着買ったら＋1元でもう1着！！でgetしたTee2枚。
右のPEACEは顔が怖〜い。
ちなみにここは、ジェイ・チョウがキャラクターです。

おしゃれな雑貨屋さんにて。
“simply life” で見つけた “DRAGON WORLD” のエコバッグたち。
お土産にいいでしょ。

大好きなDouble Happinessモチーフのポーチ。
いい色！

ノートはお土産に。『愛』『福』もございます。

“ZEN Life Store” では、Double Happinessのお皿を。

Double Happinessって結婚の時のモチーフですよね。
ちょっと前から、って言っても、もう10年ぐらいになるでしょうか？
やたら好きになりました！
気付かないところで、もしや結婚願望？

王さん、王力宏さん、わたくしと結婚してくださらないかしら・・・♡

びみょーなブランドだと思っていたのですが、
『服飾与美容 VOGUE MEN'S 潮流男刊』の『時尚新聞 FASHION NEWS』に掲載されてました。

なんて書いてあるのかわかりませんけど！

でも、VOGUEですよ！
世界のファッション誌！
に掲載されるってことは、それなりのブランドかそれなりに広告費使ってるのか・・・。

外灘3号
GIORGIO ARMANIのプレートに上海タワーが写ってます。

どお？

超市＝スーパーマーケットで見つけた『ワハハ』Leehom water!!

是非もの！乙女座と牡牛座とあとは写真がかわいい獅子座と蠍座をget!
現在my bedのそばにいらっしゃいます！！

波司登男装の看板から。

そして、Sony Ericssonみっけ。

Men's Health誌
Leehom表紙ですっ。

これだけです・・・。

そういえば、今回CD屋さん見なかったなぁ〜。

『時尚先生』これが “Esquire” なんですね・・・。

見つけましたっ！

波司登男装代言人:　王力宏
ですっ。
結構前付けページですっ。

『「香り」で売る！』
ビジネスを成功に導く
香りのブランディング

というわけで、真面目なビジネス書です。
多田っちって呼んじゃねぇ。

著者ですから・・・多田崇哲氏著でございます。

MBMのSharper Image担当でお世話になった多田っちが、いまや株式会社マイクロフレグランス代表取締役社長で、ビジネス書まで出版しちゃいました！

1冊いただいたので読んでおります。

なるほどね！のおもしろい本です。

週刊新潮と週刊朝日とNewsweekで紹介していただきました。
Newsweekは10/28発売号です！
是非！ご覧下さい。そして、読んでください。

会社に、ショップに、イベント会場に・・・香りは必要かも！です。

本日、世田谷区の健康診断に行って参りました。
ど〜せすごく待たされるから・・・と思って、この本を持参しましたが、読んでも読んでも順番はなかなか廻ってきません。
その上、検査の内容も年々減って行く。
経費削減でしょうか？

わたくしなんて、国民健康保険料「これでもかっ！」ってゆーぐらい払ってるのにぃ。
しょぼすぎます。
来年からは自費でちゃんとしたとこ、行こうかな。。。

陶芸教室の帰り、久しぶりに歩いて帰って来たので、途中『神田屋』さんでお魚を・・・。
今日はアジやさんまが元気そうでしたが・・・。
なんだかアクアパッツァな気分だったので、それっぽいお魚を探しました！
がいまいち？！です。
「いしもちでいっか！」
なんと、もぐら家最大のフライパンに入るか入らないかのサイズのいしもちくん×3=525yen。ちょっとかわいそうなお値段。

お野菜＋アサリで怖いものなしっ。

でかっ！
ですが、もぐら家では、ひとり一匹ずついただきました。

あ〜お腹いっぱい！

明日は新月です。。。

本日、月に（たった）1回の新月でございます。

11:30起床
12:00ランチ
13:45お昼寝
17:45バレエレッスン

千尋先生＆生徒たちっ。
ご協力ありがとうございました。

そして、
22:00入浴
23:30就寝予定でございます。

こんなのんびりした＝怠惰な一日でいいのでしょうか？とも思いますが、夕食抜きですから・・・。
許してください。

新月明けの今日、朝はバナナ！
ランチは『桜ヶ丘』のおばんざいセット、そして夕食は会社でベジさめ107kcal＋おせんべい2枚＋シリアルバーで完璧っ！と思っておりましたが・・・。

東京タワーを肴にグラスワインを1杯いただくことになりまして。

うそです。
チーズの盛り合わせもいただきました！！

こんなはずでは？！
でも、ワイン1杯ですっ。
・・・めずらしい。

本日のランチ！
がっつりいっちゃいましたっ。

油麺＋炒飯セット！！

しかも夜は21:30に “SATSUKI” で和風ハンバーグですっ。

新月ダイエット＋昨夜のベジさめは？
今朝のトレーニングは？

こんな日もあるか・・・もね。

なんかよくない日ってあるでしょ？
ひとりでPCに向かってる時、電車でiPod聞いてる時、いつもといっしょなのに、でも、涙がでそうな時。
理由はひとつじゃなくて、そんな日にかぎって色々重なっちゃう日。

Leehom♪聴こうって思ったら『一首簡単的歌』です。
朝のCDプレーヤーから、夜はPCのiTuneから、なぜか『一首簡単的歌』です。
最初は、もっと元気な曲がよかったのに・・・って思ったけど、monicaちゃんが教えてくれました。

『一首簡単的歌』の歌詞、
あなたが幸せになるようこの歌を歌いましょう
って。

ありがとうLeehom&monicaちゃん。

ここ3年（！）ちょーポジティブなわたくしに変身したはずなのに・・・。
へこむ日もございますわ。

『不可能なんてありえない』

そうだそうだっ！！

でも、眠れない。
やっぱり気が小さい・・・。

きっと大丈夫。

なんであんなに悩んでたんだろう？
なんで涙がでちゃったんだろう？って思える時が来る。

はず。

あっ、白いsocks、monicaちゃんへのプレゼントですからっ。

きれいな空でした。
雲ひとつない・・・。

↑
わっかりにく〜い。

心も晴れますように。

晴れてきたよっ。

万里ちゃんと優ちゃんと大久保に行きました。
韓流night!!です。

優ちゃんは、万里ちゃんの息子（！）で、ソウル在住の頃、旅先にてお世話になったイケメンくんです。
みょーに昭和だけど！！

3人でソウルの夜を思い出しながら・・・。

内蔵たち。

そしてサンギョプサルをいただきました。

なんだか飲みすぎたような気がいたします。

帰りは、山手線命名100周年電車に乗って帰って来ましたっ。

この電車、お会いしたかったのよね。

こちら！
著者が優ちゃん＝木越　優くんですっ。

最近、知人の出版が相次いでおります。
すばらしいっ。

わたくしも、ちょいちょい有名になってフォト＆エッセイなーんていうのを出すのが夢だったんですけどねぇ・・・。

っていう記事を見つけて、早速monicaちゃんに翻訳していただきました。
そしたら、東京国際映画祭・・・で、Leehom♡の新しい映画《大兵小將》他のスチール写真が飾ってある？？？って。

早速六本木ヒルズに行ってみました。←ひま？

で、よくわからないから、インフォメーションでお伺いしたところ、
それは映画祭中に開催された映画のトレードショウ “TIFFCOM” の中でのことでは？と。
なるほど、この映画をニッポンに売りに来たわけですねっ。

そういう事でしたか。

是非、どなたかご購入いただき、わたくしに日本語字幕付きで観せてくださいませ。

気分は中国なので（！）ランチは『南翔饅頭店』にて。
季節メニュー。上海蟹入り灌湯包をいただきました。

熱々のスープをストローで飲む、猫舌もぐらには恐怖の中龍包（？）です。
美味しかった！！
けど、上海だったら、1/10のお値段だろうなぁ・・・。

本日、小雨の中（！）久しぶりにRunningしてみました。
7月に肉離れをして以来なので、ホント久しぶりです。
あまりに久しぶりなので、馬事公苑1周かな？2周できるかな？とゆっくり走り始めたら、1周目は思いのほか楽だったので、調子に乗って2周目に突入したところ、やっぱりだめでした。
痩せたのに（！）膝が痛いし！！
どーゆーこと？

やっぱりダメ！
苦手です。Running・・・。
どうして『東京マラソン』を走りたい人があんなにいっぱいいるのだろうか？
理解不能です。

できれば走りたくないっ。
でも、痩せたい・・・。

さっそく筋肉痛なのがせめてもの救いです。。。

ところで、LEEHOMってなんであんなに細いのでしょう？
それはさておき、
最近のLEEHOMなぜかこのヘアスタイル。

TINTINそっくり！！

ねっ。

久しぶりの定例会でした。
A社のM取締役、e社のS社長＆S取締役、z社のS社長＆わたくし！！
偉そうだなぁ・・・肩書きっ。

赤坂のChineseで、贅沢コースをいただきました。

まずは前菜の盛り合わせ。
いきなりフォアグラとかございますの。
ちょっと辛いクラゲも美味でした。

そしてニラ饅頭。

フカヒレ姿煮でございます。

ひとり一口！の北京ダック！！

蝦と銀杏と百合根の炒め物。旬！！

上海蟹ですっ。ふわふわ玉子入り。

そして、こちらはお野菜と牛肉の炒め物ですね。

ごはん。これってなに？おこわ風？美味しかった！！

デザートは杏仁豆腐です。

う〜ん、いっぱいいただきました！！
おなかぽんぽこりん！ですが、今回の2次会は『タイ古式マッサージ』でございます。
90分間。
たまにちと痛かったりしますが、ゆっくりさせていただきました。
こんな2次会もありかもね・・・。

グラコロの季節です。
油断してると逃しちゃいます。
チャンス到来です！

いつ登場したのでしょうか？チーズ入り。

『チーズグラコロセット』
平日14:00まで590yen!!

これですっ。

昨年のこの時期から・・・念願のチーズグラコロでございます。

でも、チーズはなくていいかも！！！

カロリーは怖いのでチェックしてませんけどっ。

とっても不思議ですが、香港・台湾・中国の中華圏や、華人アーティストのLIVE at Las Vegasでは、写真撮影可能でございます。
日本じゃ考えられない事です！！
でも、超望遠バズーカ砲搭載の一眼レフ野郎まで、ふつーの席から写真撮ってます。

で、つい、わたくしも・・・な気持ちになり。
これ、すごくびみょうでして、写真撮りたいっ！でも自分の目にしっかり焼き付けなくちゃ♡
この２つの両立はなかなか難しいわけでございます。

理解不能しかも動きの少ないMCの間に、写真撮っとく？ってなことになるのですが、わたくしの “Cyber-shot” さんカッコいいし、きれいなのですがズームがいまいちで・・・。
しかもやたら電池がなくなるの早いし！
だから、お借りしました。
カメラマンも欲しがる！RICOHです。

ぶっつけ本番ってわけにはいかないので、今から練習しないとっ！！

あ〜疲れたっ！
今日は疲れました・・・。

お腹空いてるのに（！）ランチにありつけたのが15:00ですっ。
がっつり行かせていただきました！

ハンバーグと海老フライランチ。

サラダ・豚汁・ライス・ドリンクバー付きで850円！
お肉屋さんが経営している風ですが、それにしてもお安いっ。
上野ってどんな物価なの？

そして、厨房のお兄さんたち、ちょっと不良のお顔でしたわ！
でも、美味しかった！！

决战八闽之巅――谁是真正的王者（王力宏vs周杰伦）
↑
福建省（たぶん）の新聞記事です。
今回の対決は、Leehom vs Jayです。

両者ともに音楽の才能があり、優秀で影響力があるそうですが・・・

★周杰伦はお洋服が好きでファッションにこだわり、自分のスタイルをもっている！
周杰伦はファッションリーダーで、若い人たちはそれをまねする！

☆王力宏は顔立ちがよく、スタイル抜群、だから、誰もまねできない！

って、たしかにおっしゃる通りですけど。
ずいぶんストレートな。。。

よ〜く読んだら、この記事書いてる人、力宏ファンのようですわ。
そんな記事でいいの？

今回は、Leehomの勝ちってことで♡